Phòng ngừa tiểu đường không chỉ dựa vào chế độ ăn uống và vận động, mà còn cần kiểm tra sức khỏe định kỳ. Việc theo dõi lượng đường trong máu giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường, từ đó can thiệp kịp thời.
Người có nguy cơ cao, chẳng hạn có tiền sử gia đình mắc tiểu đường, thừa cân hoặc trên 40 tuổi, nên kiểm tra đường huyết ít nhất một lần mỗi năm. Các xét nghiệm phổ biến bao gồm đường huyết lúc đói, xét nghiệm HbA1c và test dung nạp glucose.
Ngoài xét nghiệm, việc theo dõi tại nhà bằng máy đo đường huyết cá nhân cũng rất hữu ích. Ghi chép kết quả theo ngày giúp người dùng nhận biết xu hướng tăng hay giảm đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn hoặc lối sống phù hợp.
Một số dấu hiệu cảnh báo sớm tiểu đường bao gồm khát nhiều, tiểu nhiều lần, mệt mỏi kéo dài hoặc vết thương lâu lành. Khi nhận thấy các triệu chứng này, nên đi khám ngay để được tư vấn chuyên môn và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm.